Modello AS1 o AS1 bis

Salve. 3 settimane fa o avuto un infortunio sul posto di lavoro, non sono andata a pronto soccorso ma o continuato a lavorare. Il giorno dopo ho notato che non ero in grado di lavorare dai dolori e sono andata a pronto soccorso per una visita dichiarando che comunque mi sono fatta male a lavoro pero non volevo fare nessuna denuncia e niente. Il pronto soccorso mi ha datto il referto e mi ha detto allora di chiedere la malatia al mio medico. Il problema e che una settimana fa ho ricevuto un email inps dove mi chiedono di compilare o il modello AS1 per infortunio extralavorativo, o il modello AS1 bis per infortunio a lavoro. Siccome io non ho fatto nessuna denuncia e non ho avissato nessuno, non saprei come rispondere e come tutelarmi. Se rispondo che mi sono fatta male a lavoro o paura di una denuncia per dichiarazione falsa essendo che comunque in pronto soccorso ho detto la verita. Se dico che mi sono fatta male a lavoro non so a cosa vado incontro. In attesa di una sua risposta, la ringrazio infinitamente. Buone feste