Che tipo di risarcimento posso avere se il danno è stato causato a lavoro?

Lavoro in un azienda da 12 anni, negli ultimi 4 ho subito stress da lavoro che mi hanno portato a soffrire di insonnia e ammalarmi a un occhio (scotoma), sempre dovuti allo stress e al mobbing a lavoro.
3 mesi fa mi sono fatto male a lavoro con conseguente danno alla schiena (mi hanno riscontrato 2 ernie e 2 dischi frantumati).
Per paura di aver ritorsioni e problematiche ulteriori sono entrato in malattia, anche se avevo avvisato il mio capo di essermi fatto male lì. Il giorno dopo, avendo il primo referto dell' ospedale, chiesi di passare in infortunio ma la risposta fu quella di continuare la malattia.
Ora che praticamente avrò dolori a vita che cosa posso fare legalmente? Grazie